4月10日下午,材料工程学院材料231班开展了以“健康作息”为主题的素养公开课。本次活动由团支书丁文惠主持，材料231班全体成员参加。
活动开始，丁文惠以“习惯”熬夜引出本次素养公开课的主题——健康作息。丁文惠从影响睡眠原因，如何保持规律睡眠这两个角度展开。首先，她指出影响睡眠质量的因素主要有环境、压力和焦虑、饮食与营养、体育活动等等。接着，她提出两点来保持规律睡眠，一是睡前一个小时断开“连接”，也就是睡前减少使用屏幕，或者至少在睡前一小时远离屏幕；二是要保持定期的锻炼，规律性的锻炼有助于改善睡眠。最后，丁文惠让同学们展开对健康作息的讨论并激励大家踊跃发言。
本次活动圆满结束，希望通过本次素养公开课，同学们能够规范自己的作息，保证自己的睡眠质量。(丁文惠/摄影 何晓宇 戴敏/供稿 沈斌一/审核)
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